Close Menu
Surfando na NetSurfando na Net
  • BELEZA
  • BEM-ESTAR
  • CASA
  • CULINÁRIA
  • DICAS
  • FINANÇAS
  • PETS
  • SAÚDE
  • TECH
  • TURISMO
Facebook X (Twitter) Instagram
Surfando na NetSurfando na Net
  • BELEZA
  • BEM-ESTAR
  • CASA
  • CULINÁRIA
  • DICAS
  • FINANÇAS
  • PETS
  • SAÚDE
  • TECH
  • TURISMO
Surfando na NetSurfando na Net
Home»BEM-ESTAR»Dicas dentista para manter a saúde bucal em dia!

Dicas dentista para manter a saúde bucal em dia!

Escrito por newsadm13 de julho de 2023Updated:27 de agosto de 2023Tempo de Leitura 6 Mins
Amou? Salve ou Envie para sua Amiga! Facebook Pinterest WhatsApp
Sorriso Perfeito
Sorriso Perfeito
Amou?
Facebook Pinterest WhatsApp

Você já parou para pensar na importância de manter a saúde bucal em dia? Muitas pessoas só se atentam a cuidar dos dentes quando estão com alguma dor ou problema, mas deveríamos estar constantemente preocupados com a nossa saúde oral.

Afinal, a boca é a porta de entrada para o nosso organismo e uma boca saudável está diretamente ligada a uma vida saudável. Pensando nisso, um dentista resolveu compartilhar algumas dicas preciosas para manter a saúde bucal sempre em dia. Se você também se preocupa com seu sorriso e quer evitar problemas futuros, continue lendo este post que temos dicas valiosas para você!

Dicas de Dentista

Confira:

  • 1 Dicas de Dentista
    • 1.1 Dica 1: Escove os dentes corretamente
    • 1.2 Dica 2: Use o fio dental diariamente
    • 1.3 Dica 3: Use enxaguante bucal
    • 1.4 Dica 4: Tenha uma alimentação saudável
    • 1.5 Dica 5: Evite o consumo de tabaco
    • 1.6 Dica 6: Realize check-ups regulares
    • 1.7 Dica 7: Use protetor bucal durante atividades de risco
    • 1.8 Dica 8: Evite o bruxismo
    • 1.9 Dica 9: Evite roer as unhas
    • 1.10 Dica 10: Evite utilizar os dentes como “ferramentas”
    • 1.11 Dica 11: Troque sua escova dentes regularmente
    • 1.12 Dica 12: Use um raspador de língua
    • 1.13 Dica 13: Beba água suficiente
    • 1.14 Dica 14: Evite bebidas ácidas e gaseificadas
    • 1.15 Dica 15: Mantenha o estresse controlado
  • 2 Outras dicas dentista
Sorriso Perfeito
Sorriso Perfeito

 

Dica 1: Escove os dentes corretamente

A primeira dica de um dentista é escovar os dentes corretamente. Use uma escova dentes com cerdas macias e uma pasta dentes com flúor. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, por pelo menos dois minutos cada vez, fazendo movimentos circulares suaves e sem pressionar demais. Não se esqueça de escovar também a língua, para eliminar as bactérias que causam o mau hálito.

Dica 2: Use o fio dental diariamente

O fio dental é essencial para uma boa higiene bucal. Utilize-o diariamente para remover a placa bacteriana e resíduos de alimentos que possam estar entre os dentes e abaixo da linha da gengiva. Tome cuidado para não machucar as gengivas ao passar o fio dental, e certifique-se de limpar entre todos os dentes.

Dica 3: Use enxaguante bucal

O uso de enxaguante bucal complementa a limpeza bucal e ajuda a combater o mau hálito. Escolha um enxaguante que contenha flúor e não contenha álcool, para evitar o ressecamento da boca. Enxague durante pelo menos 30 segundos, após escovar e passar o fio dental.

Dica 4: Tenha uma alimentação saudável

A alimentação também está diretamente ligada à saúde bucal. Evite o consumo excessivo de açúcar, especialmente em forma de doces e refrigerantes. Opte por uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em nutrientes, como frutas e vegetais, que ajudam a fortalecer os dentes e as gengivas.

Dica 5: Evite o consumo de tabaco

O cigarro e outros produtos de tabaco são prejudiciais não apenas à saúde em geral, mas também à saúde bucal. Eles podem causar manchas nos dentes, mau hálito, doenças gengivais e até mesmo aumentar o risco de câncer bucal. Portanto, evite fumar e procure ajuda para parar, se necessário.

Dica 6: Realize check-ups regulares

Consultas regulares ao dentista são fundamentais para manter a saúde bucal em dia. É recomendado que se faça um check-up pelo menos uma vez a cada seis meses, para que o profissional possa detectar precocemente qualquer problema e realizar tratamentos preventivos.

Dica 7: Use protetor bucal durante atividades de risco

Se você pratica esportes de contato ou atividades que podem causar lesões na boca, como skate ou ciclismo, é importante utilizar um protetor bucal. O protetor ajuda a evitar lesões nos dentes, língua e lábios, absorvendo o impacto.

Dica 8: Evite o bruxismo

O bruxismo é o ato de ranger ou apertar os dentes, especialmente durante o sono. Isso pode causar desgaste dos dentes, dor na mandíbula e problemas na articulação. Se você sofre de bruxismo, fale com o seu dentista para que ele possa indicar o uso de uma placa miorrelaxante ou outras formas de tratamento.

Dica 9: Evite roer as unhas

Roer as unhas é um hábito prejudicial para a saúde bucal. Isso pode causar danos aos dentes, problemas na articulação da mandíbula e maior exposição a bactérias e doenças orais. Se você tem esse hábito, tente encontrar formas de parar e consulte um dentista para auxiliar nesse processo.

Dica 10: Evite utilizar os dentes como “ferramentas”

Evite usar os dentes como ferramentas para abrir embalagens, quebrar objetos ou segurar objetos. Isso pode levar a fraturas ou quebras dentais. Use as ferramentas adequadas para cada tarefa e proteja os seus dentes.

Dica 11: Troque sua escova dentes regularmente

A escova dentes acumula bactérias e desgasta com o tempo, perdendo sua eficácia. Portanto, é recomendado que você troque a sua escova a cada três meses, ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas. Uma escova dentes em bom estado é mais eficiente na remoção da placa bacteriana.

Dica 12: Use um raspador de língua

Um raspador de língua pode ajudar a remover as bactérias que se acumulam na superfície da língua, evitando o mau hálito. Utilize-o suavemente, raspando da parte de trás da língua para a frente, e enxague o raspador após o uso.

Dica 13: Beba água suficiente

A água é essencial para manter a boca hidratada e ajudar a produção de saliva, que é importante para a saúde bucal. Beba água suficiente ao longo do dia, especialmente após as refeições, para ajudar a limpar os resíduos de alimentos e neutralizar a acidez bucal.

Dica 14: Evite bebidas ácidas e gaseificadas

Bebidas ácidas, como refrigerantes e sucos cítricos, podem contribuir para o desgaste do esmalte dos dentes. Além disso, bebidas gaseificadas podem aumentar a incidência de cáries. Reduza o consumo dessas bebidas e dê preferência a água e sucos naturais.

Dica 15: Mantenha o estresse controlado

O estresse excessivo pode afetar a saúde bucal de diversas maneiras, contribuindo para o bruxismo, doenças gengivais e até mesmo aftas. Busque atividades que ajudem a relaxar, como exercícios físicos, meditação ou hobbies, e aprenda a lidar com o estresse de forma saudável.

Outras dicas dentista

DIALOGO dal DENTISTA: Lessico per Curare i Denti in …

Dica de Dentista Cremes dentais que valem a pena comprar …

Espero que essas dicas tenham sido úteis para você manter a sua saúde bucal em dia! Como dentista, meu principal objetivo é garantir que meus pacientes tenham sorrisos saudáveis e bonitos por toda a vida. Lembre-se de que a prevenção é sempre a melhor forma de cuidar dos seus dentes e gengivas, então não deixe de realizar a higiene bucal diariamente e de visitar regularmente o seu dentista.

Se você seguir essas orientações simples, tenho certeza de que terá uma saúde bucal impecável e um sorriso radiante! Cuide-se e não se esqueça: um belo sorriso é o reflexo de uma boa saúde bucal!

Curtiu? Salve ou Compartilhe! Facebook Pinterest WhatsApp
Post AnteriorPré treinos ou termogenicos? Veja quando optar por cada tipo e suas características
Próximo Post 10 Dicas de Beleza Fabulosas para Incorporar em sua Rotina Diária
newsadm

Você também vai amar!

dieta mediterrânea benefícios

Dieta Mediterrânea Benefícios para o Coração

massagem nos pés relaxante

Massagem nos Pés Relaxante Faça em Casa

cromoterapia benefícios

Cromoterapia Benefícios da Terapia das Cores

suplementos para memória

Suplementos para Memória Melhore Seu Foco

respiração diafragmática

Respiração Diafragmática para Reduzir Estresse

autocompaixão o que é

Autocompaixão O Que É e Como Praticar

diário de gratidão

Diário de Gratidão Comece o Seu Hoje

sono polifásico funciona

Sono Polifásico Funciona Descubra a Verdade

benefícios da água morna

Benefícios da Água Morna para a Saúde

Comments are closed.

EM DESTAQUE
rotina noturna relaxante

Rotina Noturna Relaxante para Dormir Melhor

27 de junho de 2025
capital de giro o que é

Capital de giro: essencial para sua empresa

15 de julho de 2025
dieta mediterrânea benefícios

Dieta Mediterrânea Benefícios para o Coração

15 de julho de 2025
custos fixos e variáveis

Custos fixos e variáveis: entenda para gerenciar melhor

15 de julho de 2025
upcycling de embalagens de beleza

Upcycling de Embalagens de Beleza 5 Ideias Criativas

15 de julho de 2025
QUEM SOMOS

Surfando na Net

Revista de Atualidades

CNPJ: 47.569.043/0001-56

NOVIDADES
rotina de pele com rosácea

Rotina de Pele Com Rosácea Passo a Passo Para Uma Pele Saudável

22 de junho de 2025
rotina noturna relaxante

Rotina Noturna Relaxante para Dormir Melhor

27 de junho de 2025
creme cicatrizante para o rosto

O Melhor Creme Cicatrizante Para o Rosto Pós Procedimentos

2 de julho de 2025
CONTATO

E-mail: [email protected]

Telefone: 11 97498-4084

© 2025 Surfando na Net
  • Início
  • Quem Somos
  • Política de Cookies
  • Política de Privacidade
  • Termos de Uso
  • Contato

Digite acima e pressione Enter para pesquisar. Digite Esc para sair.